Ramon Sellas

Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB: "La conquesta del parad�s"

ramonsellas — Sun, 06 Sep 2015 15:56:25 +0200

Cr�nica que n'Elena ha fet al seu bloc sobre els dies que hem passat pels Alps fent el recorregut de l'Ultra Trail du Mont Blanc.

M�s fotos a Facebook

Ultra Mallorca Serra de Tramuntana 2015

ramonsellas — Tue, 05 May 2015 16:55:58 +0200

Per quart any consecutiu he tornat a aconseguir arribar a la meta de Pollen�a. El 2012 fent la Trail, el 2013 l'Ultra, el 2014 un altre cop la Trail i enguany fent per segona vegada l'Ultra.

Estic content que tant n'Elena com jo haguem pogut finalitzar per segona vegada aquesta dura cursa de muntanya. N'Elena amb un temps de 20:02 h i jo bastant m�s tard en 23:52 h. El meu objectiu era fer-ho entorn les 22 h, millorant en una hora el temps de 2013, per� els problemes que hi van haver al comen�ament, i que n'Elena explica en la seva cr�nica, em vam impossibilitar ja d'entrada portar el ritme que tenia entrenat.

Havent finalitzat l'Ultra Mallorca Serra de Tramuntana 2015 i aconseguint els tres punts que la ITRA d�na per aquesta prova ja tenc els 9 punts que em permetran provar sort en el sorteig per participar a l'edici� 2016 de l'Ultra Trail del Mont-Blanc.

Finalment, felicitar als organitzadors i voluntaris pels esfor�os que fan per tirar endavant edici� rere edici� aquesta formidable cursa de muntanya i donar les gr�cies a tots els companys amb qui he compartit entrenaments per l'amistat que m'han oferit.

N'Elena i jo a la sortida (Foto Ramon Mulet)

Amb els companys Jaume i Manolo a la sortida

Amb na Lisa i n'Emma a la sortida

Es fa dur (Foto Ramon Mulet)

Meta a la pla�a Major de Pollen�a

Content d'arribar a Pollen�a

N'Elena ja feia estona que m'esperava

Ja som membres de la International Trail-Running Association (ITRA)

ramonsellas — Thu, 23 Oct 2014 21:33:06 +0200

N'Elena i jo ens hem associat com a corredors a la International Trail-Running Association (ITRA). L'origen d'aquesta organitzaci� es remunta al mes de setembre de 2012, quan es van reunir a Courmayeur (It�lia) m�s de 150 persones procedents de 18 pa�sos per establir les bases fundacionals d'una associaci� internacional dedicada a l'esport del trail-running. Entre els presents s'hi trobaven organitzadors de curses, fabricants de material esportiu, mitjans de comunicaci� i corredors.

Com a conseq��ncia de les conclusions d'aquesta trobada, el juliol de 2013 va n�ixer formalment la International Trail-Running Association (ITRA) amb els objectius principals d'establir un codi �tic d'aquest esport, crear una definici� internacional del trail-running, refor�ar la pol�tica de salut i lluita contra el dopatge, establir les bases per a la gesti� racional dels esportistes d'elit, vetllar per a la seguretat dins la pr�ctica d'aquest esport, crear un servei de certificaci� dels recorreguts i d'avaluaci� de la dificultat de les curses i establir un r�nquing internacional anual que avalu� el nivell de rendiment dels corredors.

El servei de certificaci� dels recorreguts i d'avaluaci� de la dificultat de les curses de la ITRA serveix de refer�ncia a l'Ultra Trail del Mont-Blanc per puntuar les curses de trail-running que permeten als corredors obtenir els punts necessaris per inscriure's en aquesta famosa prova que d�na la volta al mass�s del Mont Blanc.

Com a curiositat, citar que el primer lloc del r�nquing internacional d'homes corredors l'ocupa Kilian Jornet i el de dones corredores, Rory Bosio. El mallorqu� T�fol Castanyer ocupa la posici� 20.

Poden formar part de l'associaci� els corredors, els organitzadors de curses, les associacions relacionades amb l'esport i les marques d'equipament esportiu. La quota per als corredors �s de 5 euros a l'any.

M�s informaci�: www.i-tra.org

Trail Menorca Cam� de Cavalls: cr�nica personal

ramonsellas — Thu, 22 May 2014 16:16:40 +0200

Despr�s de l'excel�lent cr�nica de n'Elena sobre la nostra participaci� en la Trail Cam� de Cavalls poca cosa he d'afegir sobre aquesta incre�ble cursa d'ultrafons, per� intentar� endinsar-me en la descripci� d'uns sentiments i sensacions que ja vaig intuir de forma difusa a l'Ultra Mallorca Serra de Tramuntana de l'any passat i que ara s'han presentat a Menorca de forma n�tida i contundent.

Pont den Gil amb Mallorca al fons (foto de MenorcaWeb)

Fer 185 quil�metres, bona part de nit i tot sol, per un entorn incre�ble que desperta tots els sentits, ha representat per a mi una experi�ncia d'un nivell superior al que havia viscut fins ara. He sentit una sensaci� absoluta de pau i fusi� amb la natura. I el m�s estrany de tot �s que despr�s de fer aix� no em sent un superhome, sin� tot el contrari: em sent un �sser petit i insignificant. Aquesta �s segurament la gran lli�� que d�na l'ultrafons. Ens despulla del tot per fer-nos veure amb claredat qui som en realitat i la posici� que ocupem en el m�n que ens ha tocat viure. �s clar que em sent orgull�s d'haver assolit l'objectiu de finalitzar aquesta prova, per� aix� t� una import�ncia relativa davant aquest c�ctel emocional que amb tanta dificultat intent explicar. Segurament, en portar el cos al l�mit, entrem a racons mentals i sensorials totalment desconeguts i aix� permet observar l'entorn, a un mateix i als altres amb una nova mirada desprove�da dels prejudicis i condicionants que hem anat acumulant amb els anys. M'agradaria tenir m�s capacitat intel�lectual per poder descriure millor tot el que he sentit aquests dies, per� em sembla que la majoria de gent que em llegeixi entendr� el que dic i tamb� intuir� molt del que no s�c capa� d'explicar.

Finalment, agrair la camaraderia dels companys d'aventura i felicitar els organitzadors i voluntaris per la seva extraordin�ria feina.

Llarga vida per a la Trail Cam� de Cavalls! Visca Menorca!!!

Cap de Fav�ritx (foto de MenorcaWeb)

Trail Serra de Tramuntana 2014

ramonsellas — Mon, 28 Apr 2014 20:37:11 +0200

Satisfet per haver arribat a la meta de Pollen�a per tercer any consecutiu. El 2012 fent la Trail, el 2013 l'Ultra i enguany un altre cop la Trail. Com sempre agrair la camaraderia dels companys d'aventura i felicitar als organitzadors i voluntaris per la seva feina. Vaig tardar una hora m�s que el 2012, concretament 12:00 hores i 56 minuts, per� content perqu� en aquesta edici� hi havien 3 quil�metres m�s de dura pujada, feia una calorada i per mi ja no era una obsessi� com va ser la meva primera cursa de muntanya el 2012.

I ara ve el nou repte, el mes vinent fer amb n'Elena la Trail Cam� de Cavalls amb 185 quil�metres que donen la volta a Menorca. Esperem que no faci tanta calor i que plogui un poquet per treure pols dels camins.

Ultrafons 2013: Ultra Mallorca Serra de Tramuntana

ramonsellas — Wed, 22 May 2013 13:13:33 +0200

Havent participat l'any passat a la Trail de la Serra de Tramuntana, la Trail Costa Sud de Menorca i la Tenerife Bluetrail, n'Elena i jo ens hav�em fixat per a enguany l'ambici�s objectiu de fer l'Ultra Mallorca Serra de Tramuntana amb un recorregut d'Andratx a Pollen�a de 112 Km i 4.448 metres de desnivell positiu.

Despr�s de respectives lesions a mitjans gener ens marc�rem un Pla d'entrenament de 14 setmanes que segu�rem disciplinadament. Finalment arrib� el gran dia i a mitjanit del 20 d'abril sort�rem de l'Ajuntament d'Andratx per travessar la Serra fins a Pollen�a. Tal com explica n'Elena en la seva cr�nica f�rem la part nocturna junts amb la companyia d'altres amics per despr�s de Valldemossa seguir cadasc� el seu propi ritme. N'Elena arrib� a la pla�a Major de Pollen�a amb un temps incre�ble de 20 hores i 28 minuts i jo ho feia bastant m�s tard amb un temps de 23 hores i 13 minuts. Objectiu complert!

De les sensacions viscudes destaco l'ambient de la sortida a l'Ajuntament d'Andratx, la gran serp de llum que form�vem els corredors pujant a s'Esclop i el fer-se de dia pujant des del Port des Canonge en direcci� a Valldemossa despr�s de set hores de cursa nocturna. Altres moments m�gics foren assolir el Coll des Prat de 1.207 metres, el punt m�s alt del recorregut, situat just als peus del cim del Massanella, amb vistes espectaculars de les badies de Pollen�a i Alc�dia, i el bon rotllo que vaig trobar a l'emocionant arribada a Pollen�a.

Com �s natural tamb� hi van haver moments durs, d'aquells on l'�nica m�gia que funciona �s la for�a del teu cap. Va ser a partir de la dura baixada pels Cingles de Son Rullan, on vaig partir un bast� pel mig, que les coses es van complicar. A l'avituallament de Dei� encara em vaig trobar amb n'Elena, per� a l'avituallament de S�ller, on m'esperaven amablement en Pau i en Vicen� amb un bast� de recanvi, una mica desorientat ja em vaig entretenir uns 45 minuts. Continuar va ser dur, per� sense contemplacions vaig afrontar tira tira el Barranc de Biniaraix arribant sencer a l'avituallament de C�ber. Pujant al Massanella continuo patint, per� com em passa sempre en aquest lloc en sortir del bosc i veure el Coll des Prat comen�o a sentir una gran for�a que m'empeny muntanya amunt. La fresca que sento a la cara ajuda a despertar tots els sentits. El patir s'acaba i comen�o a gaudir novament del moment. Renovat baixo per ses Voltes d'en Galileu i en arribar a Lluc perdo molt poc temps a l'avituallament. Ara ja s� que la feina est� feta. Pujo amb ganes cap a Binifald� i baixant cap a Pollen�a es fa de nit, em poso el frontal i gaudeixo del moment amb la gent que em trobo fins arribar a la meta on m'espera n'Elena.

B�, tot plegat una experi�ncia �nica. No vull acabar sense esmentar la bona feina dels organitzadors i voluntaris i agrair a tota la gent amb la qual he compartit entrenaments durant mesos l'amistat que m'han oferit. Gr�cies a tots.

N'Aina, en Miguel, n'Elena i jo al Palau d'Esports d'Andratx (Foto: Marga Figuerola).

Sortida (Foto: Olatz).

Pujant del port des Canonge (Foto: mifotomallorca.com).

Entre Dei� i S�ller, ja havia trencat un dels pals (Foto: Pau Verd).

N'Elena arribant a Pollen�a com una moto (Foto: Pau Verd).

Content d'haver arribat a Pollen�a (Fotos de n'Elena fetes amb el m�bil).

Amb en Pau i en Vicen�, despr�s del dinar de cloenda (Foto: Mariant�nia).

Tenerife Bluetrail

ramonsellas — Wed, 24 Oct 2012 14:32:13 +0200

Despr�s de c�rrer la Trail de la Serra de Tramuntana i la Trail Costa Sud de Menorca i amb l'objectiu fixat de fer l'any vinent l'Ultra Mallorca Serra de Tramuntana, no ten�em intenci� de fer enguany cap m�s cursa de muntanya, per� a principis d'estiu n'Elena i jo v�rem decidir apuntar-nos a la Tenerife Bluetrail i aix� poder combinar una petita escapada que feia temps que no f�iem amb la pr�ctica del nostre actual esport favorit. La Tenerife Bluetrail t� un recorregut espectacular de 56,400 km. que passa pel Parc Nacional del Teide i arriba a una altura de 2.512 m. amb un desnivell positiu de 2.160 m. i un desnivell acumulat de 5.708 m.

Finalment n'Olatz va decidir acompanyar-nos ampliant aix� la pres�ncia del Comando Andratx. La prova se va celebrar el passat dissabte 20 d'octubre i l'organitzaci� la va suspendre quan feia menys de cinc hores que corr�em per la desgraciada mort d'un corredor. N'Elena ja n'ha fet la cr�nica que es pot llegir en el seu bloc.

B�, ara toca preparar-nos durant tot l'hivern per afrontar el dif�cil repte de fer a la primavera de l'any vinent l'Ultra Mallorca Serra de Tramuntana (Andratx - Pollen�a, 107 Km, 4.344 metres D+). Vinga, salut i for�a!!!

Elena a la Tenerife Bluetrail

Ramon a la Tenerife Bluetrail

De la Serra de Tramuntana al Cam� de Cavalls

ramonsellas — Thu, 07 Jun 2012 09:47:13 +0200

Tant per a mi com per a n'Elena el 2012 ser� l'any de les curses de muntanya. Des del mes d'octubre de l'any passat, moment en que v�rem decidir inscriure'ns a la Trail de la Serra de Tramuntana, es pot dir que hem passat bona part del nostre temps lliure corrent o caminant per camins. Cal dir que ho tenim f�cil ja que nom�s sortir de casa podem optar entre una gran quantitat de rutes de muntanya com ara la que passa pel Coll de sa Gramola, la Trapa, Sant Elm i el Port d'Andratx, o la que puja fins a s'Esclop ja sigui tornant pel mateix lloc despr�s de fer el cim o fent una ruta circular passant per es Capdell�.

A les sortides que fem des de casa amb n'Elena cal afegir-hi els entrenaments setmanals, organitzats per en Pau Verd, que hem fet des del mes de novembre amb el comando Andratx. D'entre totes les sortides que hem fet destaca la que v�rem fer a sa Dragonera. Tamb� cal destacar la Volta a Andratx, gran trobada de corredors de muntanya organitzada per en Pau.

La Trail de la Serra ha estat la nostra primera cursa de muntanya i f�rem diversos entrenaments in situ per poder valorar l'esfor� que ens suposaria. El primer ja el f�rem el novembre sortint de Valldemossa i passant per Dei�, S�ller, Biniaraix, Coll de l'Ofre i tornar fins a S�ller. I el desembre ja f�rem de S�ller a Pollen�a. Finalment, despr�s de molts entrenaments i respectives lesions de turmell, va arribar el dia de la veritat i tots dos v�rem ser capa�os d'arribar a Pollen�a fent els gaireb� 65 km i 2.417 m de desnivell positiu del recorregut. N'Elena amb un temps de 11:02:10 h i jo amb un temps de 11:56:52 h. Una experi�ncia �nica del tot recomanable per uns paratges fant�stics que s�n Patrimoni de la Humanitat.

Els companys d'aventures ja ens havien comentat que c�rrer per la muntanya enganxa. I �s ben cert. Tant �s aix� que nom�s arribar ja v�rem valorar fer la Trail Costa Sud de Menorca amb un recorregut de 91 Km entre Ma� i Ciutadella passant pel Cam� de Cavalls. Un nou repte. Per familiaritzar-nos amb el tipus de terreny que ens trobar�em a Menorca, el seg�ent dissabte ja f�rem un entrenament de 40 Km pel Cap de ses Salines. I per acabar de decidir-nos el dissabte seg�ent an�rem a Menorca, acompanyats de n'Olatz, per fer un entrenament de 45 Km entre Sant Tom�s i Ciutadella. Prova superada i decidim inscriure'ns tots tres a la cursa.

Ja hi som. Preparats per gaudir del Cam� de Cavalls. El dissabte de bon mat� n'Olatz i en Ces�r ens recullen a l'hotel de Ciutadella per anar a la sortida situada a Ma�. I vinga a c�rrer i caminar durant tot el dia. Finalment, n'Olatz va fer un temps de 13 hores i poc i n'Elena i jo ho f�rem en 15 hores i 41 minuts. Objectiu complert. Ens veiem l'any vinent per fer la Trail de la Costa Nord.

S�, s� s�, aix� realment enganxa. Tant que ja hem comen�at a entrenar per veure si som capa�os de fer l'any vinent la Ultra Mallorca Serra de Tramuntana (Andratx - Pollen�a, 107 Km, 4.344 metres D+). Vinga, salut i for�a!!!

L'any de la neu

ramonsellas — Sun, 05 Feb 2012 20:04:22 +0100

Diuen que la nevada d'ahir dissabte, que va afectar sobretot a la zona de Palma i ponent de l'illa, no es veia des del 1956, any conegut popularment com "l'any de sa neu". Despr�s de la sorpresa d'obrir la persiana i veure la gran nevada v�rem sortir a caminar i an�rem des de Sa Coma cap a la vila d'Andratx, el Port, i fins i tot ens v�rem atrevir a pujar fins a l'Atalaia de Cala Llamp des d'on pogu�rem gaudir de vistes super-guapes. A m�s de les fotos que es poden veure aqu�, n'Elena va muntar un v�deo que es pot veure a YouTube.

De S�ller a Pollen�a passant per Cuber i Lluc

ramonsellas — Wed, 07 Dec 2011 10:43:46 +0100

Ahir, dimarts festiu, n'Elena i jo v�rem fer la sortida de muntanya m�s llarga de les fetes fins al moment. V�rem anar de S�ller a Pollen�a passant per C�ber i Lluc amb un total de 43,4 km i un desnivell positiu acumulat de 1.624 metres.

De bon mat� partim cap a Palma en cotxe per agafar l'autob�s de l�nia fins a S�ller. Un poquet abans de les 10:00 h comencem el recorregut en direcci� a Biniararaix per pujar pel Barranc i baixar corrent fins a la font des Noguer, situada just despr�s de l'embassament de C�ber. A la font f�rem una petita aturada per proveir-nos d'aigua i comprovar que ja port�vem dues hores de cam�.

Arranquem corrent pel cam� del Canal des Embassaments per fer a continuaci� a peu la pujada que porta fins al Coll des Coloms. Despr�s el recorregut continua cap a la pujada del coll des Prat de Massanella que es dura i sembla que no s'acaba mai. En arribar a dalt se'ns recompensa l'esfor� realitzat amb vistes de l'imponent cim del Massanella i al fons panor�mica espectacular de les badies de Pollen�a i Alc�dia.

Baixem trotant fins arribar a la pujada del Galileu. A continuaci� afrontem corrent la llarga baixada fins a Lluc passant pel cam� empedrat de ses Voltes d'en Galileu. Arribats a Lluc ja portem unes cinc hores de cam� i fem una aturada de quinze minuts per proveir-nos d'aigua a la Font Coberta i prendre una xocolata calenta i una pasta al bar del mateix nom.

Bastant recuperats continuem per afrontar els m�s de 17 km que encara resten per arribar a Pollen�a. Primer una tranquil�la pujada fins a Binifald� i despr�s baixar corrent pel Cam� vell de Lluc. Abans d'arribar a Pollen�a el Cam� planeja una bona estona i gran part el fem a peu ja que jo tenc por de carregar massa els castigats genolls. Arribem a Pollen�a amb un temps total de 7:49 h. Fem els estiraments de rigor a la petita pla�a del Lle� i ens dirigim a La Birreria que hi ha prop de la pla�a Major per prendre'ns un parell de Franziskaner que entren soles. Finalment agafem l'autob�s de l�nea que ens port� fins a Palma per agafar el cotxe i tornar a casa. Un dia complert d'esport i natura.

Amb el Massanella com a fons

Arribant al Coll des Prat, amb la Serra de Tramuntana de fons

N'Elena al Coll des Prat, a l'esquerra es veu el Puig d'en Galileu

Baixant pel cam� empedrat de ses Voltes d'en Galileu en direcci� a Lluc, al fons es veu el Puig Tomir

N'Elena a la pla�a del Lle� de Pollen�a, despr�s de fer els estiraments

El premi a La Birreria de Pollen�a